Projekt: Maraton

Podczas podróży trochę sobie myślałem, co będę robił jak wrócę do Polski. Postanowiłem trochę oczyścić swoje życie i otoczenie, ale o tym w następnych wpisach. Pojawił się tez w głowie nowy pomysł, wyzwanie cel. Na mojej liście marzeń są zadania, które wymagają trochę większego zaangażowania i przygotowania. Jednym takim jest np. przebiegnięcie maratonu. Czas się za to wziąć. Postanowiłem, że wezmę udział w Cracovia maraton w kwietniu 2011r. A teraz jaki jest na to plan : )

Jak będę trenował?

• Postanowiłem, że będę trenował na luzie. Nie będzie tutaj morderczych biegów, będzie przyjemność. Oczywiście, będę od siebie wymagał ale nie nastawiam się jak do wyzwania lecz do zabawy.
• Znalazłem dobre powody do tego. Po pierwsze to fajny początek dnia pobiegać rano. Ponadto można posłuchać fajnej muzyki, poobserwować otoczenie. Dodatkowo mam fajne nowe buty, ipoda i fajną aplikacje dla biegaczy, którą chcę przetestować…
• …ta aplikacja to Runkeeper.com, która będzie śledzić moje postępy. Jeżeli też biegacie to zerknijcie na to bo jest to straszne przydatne urządzenie. Rysujesz na mapie w 10 sekund trasę jaką przebiegłeś, a jeżeli masz super szpanerskiego ajfona to tylko go włączasz a on wszystko rysuje sam, a runkeeper podlicza Ci dystans, czas i daje wykresy, które przedstawiają Ci jak wygląda twój poziom. Ile przebiegłeś w tym tygodniu, kiedy byłeś najszybszy, którego dnia przebiegłeś najlepiej itp. Dzięki temu można obserwować swój rozwój.
• Publiczna deklaracja. Coś co da mi dodatkową motywacje. Raz na dwa tygodnie będę składał Wam tutaj, na blogu report z treningów. Ile przebiegłem, co jak wyglądało, jakie postępy i jak się z tym czuje.
• Nie tylko bieganiem żył będę. Co prawda tego będzie najwięcej ale będę chodził też na basen, trenował w domu, jak się trafi jakaś górska wędrówka to nie odmówię, a gdy znajomi zapytają czy jadę na narty to pokiwam głową twierdząco. Po prostu nie chce doprowadzić do sytuacji gdy będzie tylko bieganie i bieganie. Pomiędzy to warto czasem wrzucić inne formy ruchu.
• Dieta. Na tym polu jestem zerem choć wiem jak to ważne. Muszę tutaj sporo doczytać i zmienić sporo nawyków. Kucharzem też nie jestem najlepszym ale to będzie okazja do nauki wielu przydatnych rzeczy. No nic, zobaczymy ; )

Kompani poszukiwani. No tak, na razie jestem sam ale chciałbym znaleźć kogoś z podobnym celem. Szukam zarówno ludzi w realu jak i wirtualu. Czyli, jeżeli mieszkasz w Krakowie i chciałbyś od czasu do czasu pobiegać wspólnie- pisz do mnie. Jeżeli mieszkasz dalej od Krakowa to zawsze można kontaktować się mailowo, dzielić się informacjami i motywować. Więc jeżeli masz ochotę, nie zastanawiaj się i dołącz do mnie : )

A 17 kwietnia zrobię to. Dużo ciężkiej pracy, ale kocham ruch i każdą formę poruszania się : ) Zaczynam treningi, a za dwa tygodnie składam Wam raport z pierwszych efektów.

Dla motywacji obejrzyjcie sobie film, jak wygląda końcówka Ironman triatlonu. W jego skład wchodzi 3,8 km- pływanie, 180 km -jazda na rowerze i 42,2 km – bieg. Pomyślcie jakie to musi być zmęczenie organizmu. Taka ciekawostka na początek tygodnia.