Ulepsz swoje życie w 5 minut (16 sposobów)

Na pierwszy rzut oka 5 minut to mało czasu. Z drugiej strony nasze życie składa się z takich pięciominutówek. Gdyby to połączyć razem, to wychodzą nam dni, miesiące, lata – całe życie. Krótko mówiąc, każda minuta jest ważna i warto ją wykorzystać. Postanowiłem przedstawić krótką listę czynności, które dobrze wprowadzić w swoje życie. Zasada jest prosta – nie może to zajmować dłużej niż 5 minut, a w skali długiego czasu przynosi rezultaty.

W domu

1. Stwórz księgę swoich genialnych pomysłów. Wystarczy kartka papieru, którą przybijesz na tablicy korkowej lub włożysz w zeszyt leżący w szufladzie. Zapisuj swoje wszystkie, nawet najgłupsze i najbardziej abstrakcyjne pomysły. Kto wie – może wszystkie szkice Leonarda da Vinci też powstały na zasadzie „popiszę sobie, porysuję i zobaczymy, co z tego powstanie”. Może kiedyś ktoś znajdzie i Twoje zapiski? : )

2. Stwórz box wspomnień. Pomysł podrzucił jeden z czytelników bloga w jednym wpisie. Na czym polega ten pomysł? W kartonowe pudełko wrzucasz różnego rodzaju sentymentalne przedmioty. Mogą to być jakieś zapiski, pocztówki od znajomych, kamyk z wędrówki po górach itp. Po roku zaparz dobrą herbatę i otwórz pudełko. Powspominaj wszystko, co wydarzyło się w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Takie pudełko to istny wehikuł czasu.

3. Zacznij czytać książki. Nie masz czasu? Połóż jedną koło łóżka. Niech to będzie coś ciekawego, co z chęcią poczytasz przed snem. Dużo lepiej zasypia się, męcząc oczy na kartkach papieru. A gdy się położysz i zobaczysz coś do czytania obok łózka, to mimowolnie po to sięgniesz. Poniżej poznasz jeszcze jeden sposób. Stosując te dwie metody, jestem w stanie bez pośpiechu przeczytać w miesiącu około 2 książek, co – jak na polską średnią – jest dobrym wynikiem.

4. Na pewno masz coś, co odwlekasz od jakiegoś czasu, a zajmuje to tylko 5 minut. Może naczynia leżą w zlewie i zarastają muchomorami? Albo worek ze śmieciami czeka na wyrzucenie? Skończ czytać wpis i zrób to teraz – to tylko 5 minut, a będziesz miał „z głowy.” wykorzystaj technikę „skoku na bungee„.

5. Usiądź i zaplanuj jutrzejszy dzień, jeśli jeszcze tego nie robisz. Wypisz wszystkie rzeczy, które chcesz wykonać następnego dnia. Poczuj, jaka to satysfakcja, gdy dnia następnego masz wszystko wykreślone i możesz oddać się pełnej relaksacji z w pełni luźną głową. Więcej informacji we wpisie dotyczącym prostego życia.

6. Wyjmij z półki zakurzony słownik języków obcych, otwórz na przypadkowej stronie, znajdź 5 słówek, których nie znasz i spróbuj się ich nauczyć. Jesteś w stanie to zrobić w 5 minut!

W mieście

7. Drugi sposób na czytanie książek. Wyrób sobie nawyk posiadania książki przy sobie w torebce czy plecaku. Zawsze znajdzie się chwila w autobusie, poczekalni czy kolejce, kiedy możesz poczytać, spędzić przyjemnie czas i się nie nudzić.

8. Idziesz na zakupy? Stwórz ich listę. Po pewnym czasie dostrzeżesz, jaka to oszczędność czasu i pieniędzy. Jeżeli robisz zakupy w tym samym markecie, który już dobrze znasz, to przygotuj spis – po działach. Efekt tego taki, że wpadniesz i w jedną chwile ogarniesz cały market bez zbędnego chodzenia i plątania się pomiędzy półkami.

W relacjach z ludźmi

9. Masz pięć minut wolnego, czekając na coś? Weź telefon komórkowy, przejrzyj książkę telefoniczną i znajdź osobę, z którą dawno się nie kontaktowałeś. Zadzwoń i porozmawiaj przez moment. Tej osobie na pewno zrobi się miło.

10. Usiądź na moment i zastanów się które, które osoby z twojego otoczenia są ci najbliższe? Z kim chcesz spędzać więcej czasu? Następnie zastanów się, co możesz zrobić, aby te kontakty poprawić. W 5 minut możesz zmienić swoje relacje z najbliższymi.

11. 5 minut to standard czasowy, o który zazwyczaj się spóźniamy. Zastanów się nad swoimi przypadkami – zawsze, gdy jesteśmy spóźnieni, to dzwonimy i mówimy, że „będziemy za 5 minut”. Zmień to i wyjdź wcześniej z domu. Drugiej osobie na pewno będzie miło, jeżeli będziesz na czas.

Komputer

12. Posprzątaj na pulpicie. Ile masz zbędnych plików? Przenieś ważne dokumentny do innych folderów, a to, co nieprzydatne, wyrzuć do śmietnika. Niech pozostaną tylko programy, które używasz każdego dnia. Zobaczysz, jak wzrośnie twoja produktywność. poczytaj więcej o porządkowaniu swojego życia.

13. Stwórz playlistę do porannego wstawania. Listę piosenek, które poprawiają humor i dodają energii. Zobaczysz, że poranki będą wyglądać inaczej, jeżeli podkręcisz się ulubioną muzyką. Playlisty do ćwiczeń, nauki czy pracy też będą przydatne. Później będą się one rozrastać z każdym nowym utworem, który wpadnie Ci w ucho.

14. Zmień tapetę na bardziej inspirującą.

15. Codziennie przy śniadaniu odpal Wikipedię i znajdź przypadkowe hasło. Czytaj je w pełnym skupieniu, próbując zapamiętać jak najwięcej. Zobacz – po roku będziesz znał ponad 300 haseł. Nawet jeżeli część z nich po pewnym czasie zapomnisz, to – kto wie – może coś okaże się przydatne. Zawsze będziesz miał jakąś ciekawostkę, którą będziesz mógł „błysnąć w towarzystwie”. Ponadto czytanie czegoś mądrego o poranku to świetny sposób na pobudzenie mózgu.

16. Korzystasz namiętnie z Facebooka? To bardzo przydatne narzędzie pod warunkiem, że mądrze go używasz. Może warto trochę posprzątać? Wejdź na swoje konto i zobacz, jakie dostajesz informacje od znajomych i ze stron fanowskich. Przez 5 minut zjeżdżaj w dół po tablicy i usuwaj subskrypcje kont, które nie wnoszą za wiele do Twojego życia. Niech pozostaną tylko wartościowe informacje.

Poniżej jeszcze krótka piosenka, która może cię inspirować do innych pięciominutowych akcji. A może wy macie jeszcze swoje małe nawyki i zwyczaje, które zajmują bardzo mało czasu, a mogą wiele wnieść do życia? Podzielcie się z innymi.

I jeszcze tradycyjnie opisy fotek – pierwsza to oczywiście Nowy Jork z góry. Fotka zrobiona z Empire State building. Druga to wyławiacz krabów na Cape Cod.

KOMENTARZE CZYTELNIKÓW

Przeczytaj poprzedni wpis:
Życie pisane pod klucz