Wyprzedź wiosnę!- Ruszmy się razem

Ruszmy się razem - Maraton

Olimpiada w Vancouver trwa w najlepsze. Sportowcy rywalizują i często walczą do utraty przytomności. Kilka dni temu, Słowenka Petra Majdič wystartowała w finale sprintu w biegach narciarskich pomimo połamanych żeber. Na mecie była trzecia, zdobyła brąz, jednak z wysiłku nie była w stanie opuścić stadionu na własnych nogach. To niesamowite do jakich poświęceń jest zdolne ludzkie ciało.

Ten wyczyn zainspirował mnie do zmian we własnym życiu. Do wiosny zostało kilkanaście dni. Śnieg zaczyna topnieć, robi się co raz cieplej, może warto zadbać o swoją formę? Przecież nie chodzi o to, żeby zdobywać medale, lecz o to, żeby mieć z tego przyjemność i satysfakcje. Jak możesz więc wykorzystać aktywnie czas?

  • Pompki. Jeżeli nie chcesz wychodzić z domu tutaj znajdziesz program ćwiczeniowy. Możesz poszperać wymyśleć coś takiego. Pompki to najprostsze ćwiczenia.
  • Bieganie. Po prostu biegaj. Załóż wygodne buty, słuchawki z ulubioną muzyką na uszy i rusz do pobliskiego parku.
    – 6 weidera. Program, który zbudza wiele emocji, ale dlaczego go nie spróbować. Bardzo nie pozorne a skuteczne. Gdybyś miał problem z regularnością zerknij tutaj.
  • Na murkach. Kolejny pomysł to strona .trenuj! Niesamowite kompendium wiedzy pokazujące, że sprzęt nie jest konieczny do utrzymania wysokiej formy. Tak naprawdę brak hantli, drążka, czy karnetu na siłownie to tłumaczenie lenistwa. Na stronie znajdziesz masę ciekawych informacji na temat kreatywnych ćwiczeń. I choć skierowany jest on do osób trenujących parkour, to myślę, że zwykły zjadacz chleba też znajdzie coś dla siebie.

Teraz zrób sobie małą przerwę. Zerknij na ten film. Jak widzisz są osoby, które potrafią dać z siebie wszystko. Za każdym razem, gdy nie będziesz miał chęci ruszyć się z miejsca „bo za zimno”, „bo mi się nie chcę”, „bo butów nie mam” przypomnij sobie ostatnie metry Justyny Kowalczyk. Jeżeli chcesz coś w życiu osiągnąć, bez względu na to czy jest to sport czy inne sukcesy prywatne musisz walczyć. Walczyć z samym sobą, bo to nasze słabości są najgorszym przeciwnikiem.

Wiec na co czekasz? Walcz. Nie nie od jutra! Zacznij walczyć od dziś! od teraz! Odejdź na chwilę od komputera i poruszaj się.

KOMENTARZE CZYTELNIKÓW

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak wyjść poza strefę komfortu?