Sen mistrza już jest!

Sen mistrza

Słuchajcie, sprawa wygląda tak, że wczoraj miała miejsce premiera mojej książki. O czym jest? O śnie. Dowiecie się z niej jak spać efektywnie, jak wstawać wcześnie, jak być wyspanym i pełnym energii. Kto nie chciałby wstawać o godzinie 6 rano, z werwą i uśmiechem na twarzy brać się do pracy i o godzinie 12 mieć zrobione wszystkie zaplanowane rzeczy? : )

Sen mistrza

Co znajdziecie w książce? Oto spis treści:

  • Wstęp
  • Twoje otoczenie — przystosuj je
  • Dlaczego warto wstawać wcześniej?
  • Przed snem — co warto zrobić?
  • Bezsenność
  • Gdy leżysz, kręcisz się w łóżku i usnąć nie możesz
  • Wizualizacja — uwierz w sukces
  • Fazy snu — jak je wykorzystać?
  • Jak powiedzieć nie ciepłej kołdrze?
  • Poranny rytuał
  • Przesuwamy wskazówki zegara
  • Wyrobienie nawyku w jeden miesiąc
  • Jak pamiętać swoje sny?
  • Świadome śnienie — czas zacząć!
  • Sen polifazowy — sekret Leonarda da Vinci
  • Jak wykorzystywać sen polifazowy?
  • Systemy polifazowe
  • System monofazowy
  • System bifazowy
  • System everyman
  • System uberman
  • Jak sypiały inne wielkie osobistości?
  • Drzemki — sposób na szybką regenerację
  • Środki związane ze snem
  • A gdy trzeba zarwać noc
  • Podsumowanie

W książce starałem się zgromadzić wiele ciekawych informacji na temat snu. Przedstawiłem techniki, które pozwolą Ci zapanować nad swoim snem i wstawać wcześnie. Pamiętaj jednak, że skuteczność tego wszystkiego zależy od Ciebie. To nie magiczna tabletka po zażyciu której wszystko się odmieni. Aby tak było, musisz też dać coś od siebie – swoje działanie. Nie wystarczy czytać, chłonąć, myśleć- trzeba też to robić. Dlatego jeżeli chcesz, aby wiedza przyniosła rezultaty musisz obrócić ją w praktykę.

Książka była jedną z pozycji w mojej liście marzeń. Zawsze chciałem ją napisać. Teraz, z czystym sumieniem mogę tą pozycje wykreślić w liście marzeń.

Jeżeli ktoś z was chciałby kupić „Sen Mistrza” w formie e-booka lub w wersji papierowej odsyłam na stronę wydawnictwa. Nie będę Wam pisał jaka to wspaniała jest pozycja i jak wam pomoże. „Złote Myśli” dają 100% gwarancję- jeżeli kupiona książka nie spełni twoich oczekiwań otrzymujesz zwrot wkładu : ) Bardzo chętnie wysłucham opinii i sugestii osób, które już są po lekturze. Piszcie na maymichal [at] gmail.com

KOMENTARZE CZYTELNIKÓW

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak motywować się do biegania?