Sen mistrza już jest!
Słuchajcie, sprawa wygląda tak, że wczoraj miała miejsce premiera mojej książki. O czym jest? O śnie. Dowiecie się z niej jak spać efektywnie, jak wstawać wcześnie, jak być wyspanym i pełnym energii. Kto nie chciałby wstawać o godzinie 6 rano, z werwą i uśmiechem na twarzy brać się do pracy i o godzinie 12 mieć zrobione wszystkie zaplanowane rzeczy? : )
Co znajdziecie w książce? Oto spis treści:
- Wstęp
- Twoje otoczenie — przystosuj je
- Dlaczego warto wstawać wcześniej?
- Przed snem — co warto zrobić?
- Bezsenność
- Gdy leżysz, kręcisz się w łóżku i usnąć nie możesz
- Wizualizacja — uwierz w sukces
- Fazy snu — jak je wykorzystać?
- Jak powiedzieć nie ciepłej kołdrze?
- Poranny rytuał
- Przesuwamy wskazówki zegara
- Wyrobienie nawyku w jeden miesiąc
- Jak pamiętać swoje sny?
- Świadome śnienie — czas zacząć!
- Sen polifazowy — sekret Leonarda da Vinci
- Jak wykorzystywać sen polifazowy?
- Systemy polifazowe
- System monofazowy
- System bifazowy
- System everyman
- System uberman
- Jak sypiały inne wielkie osobistości?
- Drzemki — sposób na szybką regenerację
- Środki związane ze snem
- A gdy trzeba zarwać noc
- Podsumowanie
W książce starałem się zgromadzić wiele ciekawych informacji na temat snu. Przedstawiłem techniki, które pozwolą Ci zapanować nad swoim snem i wstawać wcześnie. Pamiętaj jednak, że skuteczność tego wszystkiego zależy od Ciebie. To nie magiczna tabletka po zażyciu której wszystko się odmieni. Aby tak było, musisz też dać coś od siebie – swoje działanie. Nie wystarczy czytać, chłonąć, myśleć- trzeba też to robić. Dlatego jeżeli chcesz, aby wiedza przyniosła rezultaty musisz obrócić ją w praktykę.
Książka była jedną z pozycji w mojej liście marzeń. Zawsze chciałem ją napisać. Teraz, z czystym sumieniem mogę tą pozycje wykreślić w liście marzeń.
Jeżeli ktoś z was chciałby kupić “Sen Mistrza” w formie e-booka lub w wersji papierowej odsyłam na stronę wydawnictwa. Nie będę Wam pisał jaka to wspaniała jest pozycja i jak wam pomoże. “Złote Myśli” dają 100% gwarancję- jeżeli kupiona książka nie spełni twoich oczekiwań otrzymujesz zwrot wkładu : ) Bardzo chętnie wysłucham opinii i sugestii osób, które już są po lekturze. Piszcie na maymichal [at] gmail.com
KOMENTARZE CZYTELNIKÓW